Yoga-Kurse
❈ Yoga-Kurse ❈
Am 03.03.2023 feiert Ayurveda & Yoga Pramati Geburtstag!11:00 - ca 17:00h im Studio und Online
2 Jahre Ayurveda & Yoga an der Kleiststraße 7a! Ich freue mich so sehr und möchte dich einladen dabei zu sein und mich bei dir mit kostenfreien Yoga Stunden bedanken!
An diesem Tag kannst du in verschiedene Yoga Stunden schnuppern und in den Pausen dich über die Ayurveda Angebote informieren und erhälst 10% Ermäßigung bei Buchung einer Abhyanga.*
Ihr seid alle herzlich eingeladen - gleich ob du schon mit mir Yoga praktiziert - zum Ayurveda kommst oder dir einfach mal das Studio/Praxis anschauen möchtest. Bring gern einen einen Freund oder Freundin mit. Für die Yoga-Stunden sind keine Vorkenntnisse nötig.
Gemeinsam lassen wir den Tag mit einem Mantra Konzert und der Stimme von Maxine Elaine ausklingen.
Ich freue mich auf ein schönes Beisammensein und einen tollen Austausch mit euch!
Von Herzen,
Eure Stefanie
*Das Angebot gilt nicht für bereits gebuchte Termine.
❈ Happy Birthday Ayurveda & Yoga Pramati
* Ayurveda: Du erhälst heute 10% Ermäßigung auf eine Abhyanga!
❈ (Yin) Yoga - Yoga sanft
Montags: 16:30 - 18:00h
Donnerstags: 17:30 - 19:00h
Donnertags: 19:30 - 21:00h
Eine wechselnde sanfte Yoga Praxis, welche auch das Yin Yoga beinhalten kann, indem die einzelnen Positionen/Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten werden.
Im Yin Yoga geht es ums Loslassen, die Schwerkraft arbeitet für dich. Ein guter Start ins Yoga, gleich wie alt du bist. Dein Körper führt die Bewegungen sanft aus, der Kopf darf abschalten. Die Fazien freuen sich, durch das Verweilen in den einzelnen Positionen, erlaubst du dem Körper Verklebungen und Verspannungen sanft auf allen Ebenen zu lösen.
Im Wechsel gehen wir aber auch in eine sanfte Yoga Praxis über, mit weniger Anstrengung, jedoch mit großer Bewusstheit. Sanftes Yoga hat viele positive Wirkungen. Es ist gut ruhig und etwas intensiver zu üben, um so ein besseres Körperbewusstheit zu entwickeln und mehr zu sich selbst zu kommen. Am Ende von Yoga sanft machen viele Menschen auch tiefe meditative Erfahrungen.
Besonders empfohlen ist (Yin)Yoga zudem auch für ältere Menschen und zur Rehabilitation nach Krankheiten und Unfällen.
Themenwoche:
ab 02.09.2024 - Detox & Lymphe
ab 09.09.2024 - Endrokrine Balance
ab 16.09.2024 - Vagus Nerv
ab 23.09.2024 - Herz & Lunge
ab 30.09.2024 - Balance & Verdauung
❈ Yoga Nidra
Montags: 19:45 - 20:15h via Zoom Link - derzeit kostenfrei - melde dich gern für den Link!
❈ Yin & Yang Yoga
Beide Stile ergänzen sich wunderbar und bringen dich wieder in deine Balance. Eine perfekte Harmonie aus Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung. Ein Ausgleich in Tun und Sein in Körper, Geist und Seele.
❈ Yoga für Senioren
Eine sanfte bis fordernde Yoga Praxis angepasst an die individuellen Bedürfnisse.
Elemente aus allen Yoga Stilen werden verknüft, wie z.B. Stuhl Yoga, sodass für jede Lebensphase der Körper durch Yoga wunderbar in seiner individuellen Flexibiltät unterstützt werden kann.
❈ Yoga Specials
Hier findest du Angebote zu (Sonntags) Specials - Workshops oder Mini Retreats
Nächstes Yoga Special: 17.02.2023
Yoga meets Individualpsychologie 19:30 - 21:30h
Energetische Blockaden lösen:
Einführung in die Individualpsychologie - Ganzheitliche Yogapraxis - Meditation - Pranayama - schamanische Rituale um energetische Blockaden zu lösen
Weitere Infos unter: Retreats
Kosten: Einzelticket 24€
❈ Hormon Yoga
Nicht nur für die Frau in den Wechseljahren, sondern auch für andere Formen von hormonellen Dysbalancen, wie z.B. unerfüllter Kinderwunsch oder Pubertät.
Hormon-Yoga wirkt auf energetischer Ebene auf das weibliche Drüsen-und Hormonsystem in den Eierstöcken, Schilddrüse & Co. Atemübungen & Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung, umso dem Absinken des Hormonspiegels entgegenzuwirken.
Kontraindikationen: (bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten)
* Hormonell bedingter Krebs
* Myome
* Schwere Endometriose
* Fortgeschrittene Osteoporose
* Schilddrüsenüberfunktion
* Schweren Herz- Kreislauferkrankungen
* Schwangerschaft
Dies sind mögliche Beispiele
